Gesund laufen – professionell betreut

Genesio unterstützt die Senftenberger Laufgemeinschaft

Genesio bedeutet nicht nur klassische Physiotherapie, sondern vor allem: Gemeinsam für ein aktives Leben. Bewegungsförderung im Lausitzer Seenland ist uns ein wichtiges Anliegen, aus diesem Grund unterstützen wir die Senftenberger Laufgemeinschaft.

Am Mittwoch, den 10.Mai 2017, wird unsere Mitarbeiterin Anke Reimann den Senftenberger Lauftreff in einem exklusiven Training betreuen.

Laufen ist eine der besten Methoden, um fit zu werden oder einfach nur gesund zu bleiben. Bereits seit 2014 treffen sich bewegungsfreudige Senftenberger regelmäßig, um an der frischen Seenlandluft aktiv zu sein. Es kann schließlich nicht nur Mannschaftssport in der Gruppe betrieben werden, sondern auch jede andere Sportart. Die Zauberformel lautet hier: Gemeinsam, nicht einsam. So schön und gesund laufen ist – die falsche Lauftechnik oder fehlende Dehnung kann jedoch eine große Belastung für Gelenke, Sehnen und Bänder sein und somit gesundheitliche Schäden zur Folge haben.

Es geht darum, so laufen zu lernen, dass es gesund, gelenkschonend und effektiv ist, erklärt Dipl.Sportwissenschaftlerin Anke Reimann.

Anke hat u.a. Hinweise zur effektiven Trainingsplanung, zahlreiche Tipps zur optimalen Lauftechnik sowie eine ordentliche Portion Motivation mit im Trainingsgepäck. Zum beliebten Ausdauertraining Laufen gehören eben auch vernünftiges Aufwärmen, Kraft- und Dehnübungen und entsprechendes Stretching nach jeder Trainingseinheit. Die Teilnehmer des Lauftreffs erhalten individuelle Unterstützung beim Training. Mit der richtigen Technik wird die Ausdauer verbessert und eine aufrechte Körperhaltung wirkt Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich entgegen. Außerdem macht das Laufen in der Gruppe Spaß!

Immer mittwochs 19 Uhr treffen sich Laufinteressierte am Senftenberger Stadthafen. Mitmachen kann jeder, egal ob Anfänger oder erfahrener Läufer, denn es werden verschiedene Leistungsgruppen gebildet. Beim nächsten Termin läuft Genesio mit!

Therapie und Training gehen Hand in Hand – Genesio unterstützt Sie mit zahlreichen Tipps zur optimalen Lauftechnik sowie einer ordentlichen Portion Motivation. Sie müssen nur noch laufen!

Ihr Genesio-Gesundheits-Team